母乳是每个新生宝宝的适合食物，也是每个新生宝宝好的营养而且母乳所含的营养并不是其他乳制品所能替代的，所以，每个妈妈都希望能用健康的母乳喂养自己的宝宝。

　　虽然说母乳对宝宝来说是有营养的物质，并且母乳里还有各种活性抗体，但是如果新妈咪的饮食不注意或者情绪不好时，健康的母乳也会变成可怕的毒药。那么，初为妈咪的你知道乳母质量受哪些因素的影响吗?

　　一：哺乳期要忌烟。

　　很多人都知道孕前和孕期不仅妈妈要改掉吸烟的习惯，就连爸爸也要改掉这个影响精子质量的习惯，那么产后是不是就可以继续抽烟了呢?其实不是，产后新妈妈是不能抽烟的，因为烟草里的有害物质如尼古丁等会通过母乳，通过胎盘，渗透到宝宝的血液里，这样再健康的母乳也抵不过一丝丝有害物质。还有新爸爸好是不要抽，因为二手烟也是有害宝宝健康的，有时候默默的二手烟造成的伤害更重。

　　二：哺乳期要忌酒。

　　新妈妈在哺乳期的时候要注意不要喝酒，酒精很容易通过乳汁进入宝宝体内，会影响到宝宝中枢神经的发育，甚至麻痹中枢神经，造成宝宝脑部发育不正常。

　　三：哺乳期要忌发怒。

　　华济医院专家指出哺乳期妈妈的心情也是影响乳汁质量和产量的一个因素，经常情绪不稳定会造成乳汁倒流，产奶量减少，还会影响乳汁的质量。

　　四：哺乳期要忌疲劳。

　　哺乳期的新妈妈由于不能很好的调整自己和宝宝的作息时间，导致睡眠不足，疲劳过度，疲劳过度会使新妈妈没有胃口吃饭，这样营养不够，乳汁也会减少。

　　五：哺乳期要忌过饱。

　　宝鸡华济妇科医院专家说哺乳期妈妈的饮食会影响到乳汁的质量。如果孕妈妈吃得过饱会影响到乳汁的营养成分，特别是如果太过油腻会使乳汁的脂肪成分含量增加。

　　六：哺乳期要忌接触有害物质。

　　一般来说有害物质除了生活上的有害物质还有一些药物作用，所以当新妈妈生病的时候，如果需要吃药那就要问医生是否有影响，还有不要去污染严重的地方，因为这样会间接的影响乳汁的质量。

　　宝鸡华济妇科医院权威产科专家告诉每位新妈咪：在哺乳期一定要注意锻炼身体，加上合理的膳食搭配，保持乐观积极的心态，和多宝宝交流，和朋友交流，这样才能伴随宝宝健康成长！