婴儿每天需要多少营养, 妈妈知道吗?爸爸妈妈们要注意了,营养素不是万能的,更不是摄入得越多就越好。为新生宝宝选择科学的营养,要根据宝宝自身发育科学的选择营养的摄入。下面来了解一下婴儿每日到底需要多少营养吧。
热量:婴儿初生时需要的热卡约为每日每公斤体重100?120千卡(418?502千焦),以后随月龄的增加逐渐减少,在1岁左右时为80?100千卡(335?418千焦)。
蛋白质:母乳喂养时蛋白质需要量为每日每公斤体重2克;牛奶喂养时为3.5克;主要以大豆及谷类蛋白供给时则为4克。
脂肪:初生时脂肪占总热的45%,随月龄的增加,逐渐减少到占总热的30-40%。脂肪酸提供的热量不应低于总热量的1-3%。
碳水化合物:婴幼儿期碳水化合物以占总热量的50?55%为宜。新生婴儿除淀粉外,对其它糖类(乳糖、葡萄糖、蔗糖)都能消化。
矿物质:4个月以前的婴儿应限制钠的摄入以免增加肾负荷并诱发成年高血压。婴儿出生时体内的铁储存量大致与出生体重成比例。铁缺乏是婴儿常见的营养缺乏症。
维生素:对母乳喂养的婴儿,除维生素D供给量低外,正常母乳含有婴儿所需的各种维生素。我国规定1岁以内婴儿维生素A的供给量为每天200微克。维生素B1、B2和烟酸的量是随热能供给量而变化的,每摄取1000千卡热能,供给维生素B1和B20.5毫克,烟酸的供给量为其10倍,即5毫克/1000千卡。
水:正常婴儿建议每日每公斤体重供给水150毫升
温馨提醒:婴儿每天营养素的需要量与成人不同,婴儿愈小需要量相对愈高。同时婴儿体内营养素的储备量相对小,适应能力也差。婴幼儿一旦某些营养素摄入量不足或过量,短时间内就可明显影响发育的进程。