很多家庭，在女性怀孕期间都让女性卧床休息，认为这样才能保证孕妇的安全，保证宝宝的安全。其实，这样的想法是很不对的。孕期女性不仅不应该躺在床上休息，还应该做一些适当的运动，加强自身的健康。那么，孕期做运动注意事项是些什么呢?

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1、在进行孕期运动的时候，你还要注意衣服样式要宽松，穿合脚的平底鞋。

2、注意保暖，以免着凉。运动后宜采用沐浴冲澡的方式，不要用盆浴浸泡。洗头发的时候，如果自己不方便，可以请人帮助清洗，但要采用头往前倾的姿势来冲洗头部。

 

3、即便在怀孕的4月到7月份，也并非所有的孕妇都适合做运动。如果你有心脏病，或是肾脏泌尿系统的疾病，或是曾经有过流产史，自然是不适于做孕期运动的。患有妊娠高血压者，由于血压不稳定，也不适于运动。

4、如果大夫诊断你怀了个双胞胎，虽然很高兴，但是在高兴之余，还要小心为妙，不要随意运动!假如医生告诉你是前置胎盘，阴道出现了不规则出血、提前出现宫缩等现象，是绝不能有运动的念头的，此时此刻必须静养，来不得半点含糊。

 》》》》前置胎盘，阴道出现了不规则出血、提前出现宫缩怎么办？ 

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