到了孕23周的时候，胎宝宝和孕妈妈的身体各方面都发生了很大变化，23周的胎宝宝的皮肤看起来皱巴巴、红彤彤的，样子很像小老头，而孕妈妈感受的胎动也变得越来越明显，去医院做检查时能听到胎儿强有力的心跳声。那在这段时间，胎儿的发育情况和到底是怎么样子的呢?孕妈妈又有哪些变化且需注意什么呢?

　　胎儿的发育情况：

　　23周的胎儿体重大致像一个大芒果，体重达到650克左右，身长接近30cm，皮肤上布满了皱褶，能听到外界的声音，但是不要对宝宝说个不停哦!因为23周时的宝宝在这时候比较喜欢听抒情幽雅的古典音乐，你可以做一个实验，放些节奏快声音响的音乐，会发现宝宝对这种音乐的反应很剧烈，胎动增加幅度加大，当音乐换成轻柔舒缓时，宝宝会安静下来，可见胎儿对音乐和声音的敏感程度。

　　胎儿这时候在妈妈的子宫中占据了相当大的空间，开始充满了整个空间，看起来就像一个缩小版的孩子 ，嘴唇、眉毛和眼睫毛都已经长好了，并且非常清晰，视网膜也已形成，具备了微弱的视觉。宝宝肺中的血管形成， 呼吸系统正在快速的建立。宝宝在这时候还会不断的吞咽，但是他(她)还不能排便，直到出生后他(她)才会自己独立完成这件事情。

　　妈妈的生理变化：

　　进入了23周，孕妈妈体重增加了约7公斤左右，子宫已经到脐上约3.8厘米的位置，宫高约23厘米。也许有些细心孕妈妈还会发现不只是乳房上的皱纹，腹部的妊娠纹较以前增加了很多，大腿上也出现了一些淡红色的纹络，甚至额头、耳朵以及嘴的周围也长出一些小斑点，下腹及外阴的颜色也比以前加宝鸡华济妇科医院就诊，这有可能是妊娠期肝内胆汁淤积症。

　　怀孕23周营养需求：

　　1、此时，孕妈妈需要继续保持以前良好的饮食方式、规律以及习惯，中餐和晚餐的时候尽量要多选用豆类或者豆制品，因为豆类食品中含有丰富的钙质，一般来讲，摄取100克左右豆制品就能够摄取到约100毫克的钙质。同时，多选用乳酪、海米、芝麻或芝麻酱、西兰花等食物，这样就能保证每天钙的摄取量达到1000毫克，对胎儿和自己的身体健康都有很大益处。

　　2、怀孕23周，孕妈妈往往会出现特别偏好某类食品的情况，尤其是在看到自己平时喜欢吃的冰激凌、可乐饮料或者麻辣豆腐等的时侯，经常会感到非常眼馋、嘴馋。这个时候还是可以稍稍地放松一下对自己的要求，偶尔吃一些还是无所谓的，但是一定要把握好尺度，饮食要有节制与规律，尽量用其他的比较健康、安全、营养食品来代替这些可能对你和宝宝的健康带来损害的食物。另外，为了宝宝将来能长一口好牙，孕妈妈在孕期还需要多食用一些含钙质丰富的食物。

　　孕23周特别注意事项：

　　1、防治便秘：孕期便秘很常见，导致孕妇便秘的原因很多，如饮食、运动、补铁等。如果便秘严重，要及时咨询医生，不要随便乱吃泻药。

　　2、水肿更需要喝水：你可能以为多喝水会加重水肿，其实恰恰相反，你需要喝大量的水，因为保持水分充足，事实上会帮助你防止浮肿。另外，平时注意饮食调理，也可以有效预防水肿。

　　3、注意自我监测体重增加：胎儿在母体内的增长速度在孕期的不同阶段略有不同，在孕中、晚期增长速度快。孕中、后期孕妇每周体重增加低于0.4公斤时，就需要特别注意营养摄入了，以免导致胎儿过小。

　　4、注意避免产前抑郁症：有些女性在怀孕时可能会次得抑郁症，严重的话甚至还会做出伤害自己的行为。“产前抑郁”更加眷恋白领女性。孕期心情有所起伏是正常现象，孕妈妈要注意自我调适，放宽心，要是持续低落，甚至感到厌世，则要尽早向医生咨询。

　　5、正确对待孕期胎梦：准妈妈首先要正视自己的胎梦，明白在孕期做胎梦是极为正常的现象。孕妈妈对于胎梦不用特别担心，不妨把胎梦当作是解读自己内心世界的一次机会。一旦你认识到了自己的担心与忧虑，就应该采取适当的措施加以弥补，也可以和丈夫或者医生一起探讨，寻求帮助与支持，并坦然地去面对并克服它们。

　　6、准爸爸可以陪陪孕妈妈一起逛商场挑选孕期用品、散步等：准爸爸可以在有空的时候陪孕妈妈一起去买孕妇装以及一些孕期用品，如果孕妈妈的脚由于水肿而变大，要给她换一双合脚的鞋，并且没事的时候可以帮忙按摩一下。同时，跟孕妈妈一起精心挑选孕产妇专用的胸罩也是很有必要的，通过以上这些方式来表现你对孕妈妈的支持与爱，增进夫妻间的情感，同时也给胎儿一个良好的胎教印记。

　　宝鸡华济妇科医院专家温馨提示：孕期第23周，准爸爸和准妈妈通过触摸、声音以及和胎儿进行沟通等方法，不仅能够起到安抚胎儿的作用，还能达到舒缓母亲情绪的作用，但是在进行抚摸胎教的时候应注意胎教一定要有规律性并且力度要适中，一旦胎儿出现踢蹬不安等特殊情况，应该立即停止胎教，并且轻轻的抚摩腹部。开始的时侯每次抚摩大约5分钟即可，等到胎儿做出了反应之后，再改为每次5至10分钟。推荐胎教音乐有《加雅涅摇篮曲》《安全的港湾》《儿童进行曲》《欢快的小鸟》等。