孕37周时，接近足月的孕妇常担心胎儿随时可能出生，因此愈接近预产期，心理的压力愈大，也愈紧张焦虑。而除了早产与极少数例外，大多数孕妇生产前都会出现分娩征兆，因为生产的日子近了，胎儿随时可能出生。因此，准爸爸和孕妈妈都要清楚了解分娩的征兆，以做好分娩前的所有必要准备，此外，还需要做好哪些准备呢?

　　 

　　胎儿的发育情况：

　　 

　　37周的胎宝宝身高已经赶上瑞士甜菜了，体重约2850克，从头到脚长48厘米还要多，肺和其他呼吸器官都已经发育成熟。这周末你肚子里的胎儿就可以称为足月儿了(38周到40周的新生儿都称为足月儿)，这就意味着，你的宝宝随时可能降临人间，你们母子很快就要见面了!

　　 

　　胎儿的头现在已经完全入盆，如果此时胎位不正常的话，那末胎儿自行转动胎位的机会就已经很小了。如果医生发现这样的情况，通常会建议你采取剖腹产。宝宝这时候的头发已经长的又长又密了，但是不必对宝宝头发的颜色或疏密过多的担心，宝宝在出生后随着营养的补充，头发会自然变得浓密光亮。

　　 

　　妈妈的生理变化：

　　 

　　这周的宫缩比起上周来更加的频繁，这种情况只是正常的宫缩并不是临产宫缩。只有当正常宫缩时断时续一整天或一整晚后才成为临产宫缩。在此阶段可能多数孕妇已经不注意体重的增加了。本周过后，妈咪可能会有“现血”的现象，此种出血是一种正常的现象，是子宫颈为分娩作准备而扩大，表示接近分娩的开始，不须太过担心。

　　 

　　而且此时的子宫分泌物增多，有些孕妈妈的子宫口会提前张开。而等待分娩的日子会使你感到很焦虑，你也会开始一天天地数日子。其实，只有5%的孕妇在预产期分娩。多数孕妇都在预产期前后两周出生，这种情况都是正常的。子宫分泌物增多，有些孕妈妈的子宫口会提前张开。

　　 

　　怀孕37周营养需求：

　　 

　　1、这个阶段应吃一些制作精细、容易消化、营养丰富、有补益作用的菜肴，积聚能量有利于孕妈妈的临产。同时还要注意预防便秘和水肿。

　　 

　　2、坚持少吃多餐。越是快临产了，就越应该多吃些含铁质的蔬菜(如菠菜、紫菜、芹菜、海带、黑木耳等)和新鲜的水果。这样可以补充各种丰富的微量元素和对身体有益的物质。

　　 

　　3、根据中国营养学会推荐的标准：一般妇女的热量摄入每日为8778千焦(2100千卡);孕期的孕妇热量摄入每日为9614千焦(2300千卡);产妇的热量摄入每日为10868千焦(2600千卡)。孕妈妈营养需求并不是我们想象那么的多，因此不需要大吃大喝，特别是油炸食品、高热量食品、含糖分高的食品等，孕妈妈好还是少吃。

　　 

　　孕37周特别注意事项：

　　 

　　1、注意宫缩：子宫收缩，开始是不规则的，强度较弱，逐渐变得有规律，强度越来越强，持续时间延长，间隔时间缩短，如间隔时间在2～3分钟，持续50～60秒。

　　 

　　2、注意见红、破水情况：当子宫颈慢慢张开时，阴道会排出少量带血的粘液。分娩前几天或几小时，阴道突然流出稀薄液体，量可多可少，称破水。应立即平卧，送分娩医院检查。

　　 

　　3、重视产前检查：在孕晚期，产前检查是每周一次。除了监察胎儿的成长外，更可以看到胎盘的功能是否正常，要正确认识胎盘功能和用途，前置胎盘对母婴有何危害。医生通过产前检查，来决定你的分娩方式。

　　 

　　4、继续监测胎动，注意自己的血压：如果你发现自己血压偏高，一定要去看医生，不要任意服用孕前服用的降压药物，以免造成不必要的危险。在怀孕的后阶段，虽然胎儿的情况已经稳定，药物对于胎儿的影响不大，但你仍然需要避免感染病菌，吃药总是后的选择。

　　 

　　5、提前准备好产妇专用卫生巾：到了孕晚期的时候你会发现自己开始有一些流水、见红等临产症状，这些排泄物让细菌有机可趁，假如护理不当的话，极可能发生感染，给你留下各种各样的妇科疾病，影响你一生的健康。这时的你可以提前准备好产妇专用卫生巾，这样既可以做到有备无患又能避免感染。

　　 

　　6、乳房护理很重要：从怀孕第37周开始，就可以开始进行乳房护理及按摩的工作。按摩乳房可以软化乳房，让乳管腺畅通，乳汁分泌旺盛。刺激乳头和乳晕，可使乳头的皮肤变得强韧，将来婴儿也比较容易吸允。刺激乳房还具有使产程缩短的效果，而且这种效应和刺激乳头的时间长短有关。临床观察表明，每日刺激乳头多于3个小时的孕妈妈，从其刺激开始到分娩出婴儿为止平均时间为4.6天，而每日刺激少于3小时者为8.5天。

　　 

 

　　宝鸡华济妇科医院专家温馨提示：选择那些立意高、风格雅、个性鲜明的作品阅读，尤其可以多选择一些中外名著。孕妈妈在阅读这些文学作品时一定要边看、边思、边体会，强化自己对美的感受，这样胎儿才能受益。尽可能地多到风景好美的公园及郊外领略大自然的美，把感受描述给胎儿。推荐胎教音乐有《鳟鱼》《宝宝的蓝调》《活泼之泉》《我们一起玩》《快乐唱游》等。