美味可口的粽子孕妇可以吃吗?端午节快到了，香甜可口的粽子是很多孕妈咪们都喜爱的食物之一，然而在孕期是否可以吃粽子呢?而他们吃粽子需要注意什么呢?在此，小编为大家来总结端午节，孕妇是否能吃粽子，快来看看吧。

　　孕妇可以吃粽子吗？

　　现在的粽子种类五彩缤纷的，主要食材是糯米、板栗、猪肉、花生等五谷杂粮和肉包裹经过烹饪而成的。一般情况下，孕妇吃这些都没什么坏处。从糯米本身来看，富含维生素B，能温补脾胃、补益中气，是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的恶心、食欲减少、腹泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。 从这点来说，孕妇是能吃粽子的。

　　那么，孕妇吃粽子需要注意什么呢?

　　注意事项：

　　1、少吃：粽子主要食材是糯米，虽然好吃，但黏度高，非常不容易消化。特别是怀孕初期的孕妈咪，肠胃比较弱，粽子吃太多不容易消化，引起腹胀、腹痛，还会影响其他营养物质的摄入。一餐吃粽子不要超过一个，更不要当饭吃，顿顿吃。

　　2、看情况吃：现在粽子都很高级，肉、豆沙、蛋黄……各式各样被包进去，结果是脂肪多、糖分多、热量高。如果是超重、孕期高血压、血糖高的准妈妈，好忌口。即便没有这些症状，好也不要蘸糖吃。

　　3、搭配吃：粽子容易让人产生饱腹感，甚至活引起胃胀，注意少吃，好搭配一些帮助消化的食物吃，比如蔬菜，和甜汤等。但注意不能搭配冷饮或者冰西瓜等一起吃，容易增加肠胃的负担，造成不适。

　　4、变着花样吃：其实粽子只要形状还是粽子，内容大可随意换。既然孕妇不适合吃糯米和高热量的食物，那么可以从粽子的原料上动动脑筋，比如包一些五谷杂粮，还有红豆、红薯等对孕妇有益的食物，粽子一样能变成健康食品。

　　温馨提示：孕妇可以吃粽子吗?准妈妈虽然可以吃粽子，也要多注意以上几条细则哦。孕期各种注意事项请点击宝鸡华济妇科医院在线咨询让专家一一为您解答。