作为父母，无不希望自己孕育的孩子健康，聪明，水灵。而想要孕育一个健康的孩子，充足的孕前准备是必不可少的。一般来说，孕前准备要早早的开始，这样才能做到万事俱备。那对于准备怀孕的年轻夫妻而言，有哪些注意事项需要引起他们的关注呢?下面，我们看看华济妇产专家的详细介绍吧。
准备怀孕要注意哪些事项？华济妇产专家指出，准备怀孕的年轻夫妻，需注意以下事项：
一、孕期要记得摄入叶酸
叶酸是B族维生素的一种，孕前以及孕早期服用叶酸可以帮助宝宝脑和脊髓的健康发育，预防脑和脊髓的出生缺陷。而对准妈妈而言，则可以帮助预防中风、结肠癌和乳腺癌。
富含天然叶酸的食品主要包括：强化早餐谷物、扁豆、芦笋、菠菜、黑豆、花生、莴苣、椰菜和橙汁等。然而，一般人每天仅通过食物难以获得足够的叶酸。因此，在多吃富含天然叶酸的食品同时，还应适当补充含有叶酸的多种维生素片。目前，大多数维生素片都含有足够剂量的叶酸，但服用前好确认一下标签上的说明，确保所服用的维生素至少含有400微克的叶酸。
二、孕前检查非常重要
孕前检查可以评估准妈妈的健康状况，并找出可能影响怀孕的风险，而只有尽可能地规避这些因素，才能使整个怀孕过程更加安全、健康。
不少女性认为，自己每年都进行体检，无需额外进行检查。其实，普通体检并不能代替孕前检查，因为孕前检查的主要检测对象是生殖器官以及与之相关的免疫系统，同时还包括了解自身的遗传病史等。部分项目需要夫妻双方共同接受检查。
三、保持健康体重
女性在怀孕之前，就应注意维持正常的体重和合理饮食。体重过重或过轻都容易导致内分泌紊乱，增加受孕的难度。怀孕后如果盲目减肥，则可能会对发育中的宝宝产生严重影响。全面均衡的饮食是健康怀孕的基础，日常饮食要保证水果、蔬菜、蛋白质、谷物和奶制品的摄入，远离咖啡因。
以上就是华济专家对“准备怀孕要注意哪些事项”的简单介绍，相信大家看完后对备孕知识已经有了一定的了解，如果您还有其他疑问，可以通过在线专家进行咨询，宝鸡华济妇科医院祝您健康！
