妻子怀孕了，作为准爸爸的你，心里的喜悦是无法言表的，面对角色的转变，你有心理准备吗?准妈妈在怀孕时身心皆承受着巨大的负担，这时非常需要准爸爸的关怀与照顾，帮助老婆快乐轻松地度过过孕期，是你重要的工作。孕期准爸爸应该做什么你知道吗?做爸爸，你准备好了吗?

       看宝鸡华济妇科医院的产科专家如何给准爸爸支招。

       1.注意妻子的变化 怀胎十月分为早中晚三个时期，早期有妊娠反应、尿频，中期有腹部膨隆、色素沉着、体毛变重，晚期有呼吸加重、睡眠不好多梦、乳房漏奶、轻度近视等正常变化，要关注妻子的变化，多找医生咨询沟通，如出现下腹阵痛、阴道流血流液、头晕头痛属于异常要及时就诊。

       2.分享太太的感觉 准妈妈需要有人当她的听众来分享她的快乐与忧虑，而准爸爸正是佳人选，如此可拉近夫妻双方的距离，培养出彼此互相信赖的关系与亲密的感情。不能对妻子表现出不耐烦，到后期她情绪容易变化，要使她心情舒畅，要分享太太的感觉。

       3.陪太太做产检 陪太太去医院做产检，可听到胎儿的心跳，是一种美妙的体验，是一种安心、幸福的感觉。若有不乐观的情况出现，也能共同分担、商量，并立即作出适当的决定。

       4.陪太太参加孕期宣教、做产前运动   陪太太参加孕期宣教可增加自己的怀孕及生产知识，例如了解胎儿的成长及产兆、生产过程，并可以和太太一起做产前运动与练习拉梅兹呼吸法，可使生产更顺利，可降低太太的焦虑，有丈夫在身旁支持她，增加她勇敢面对生产的信心。

       5.参与胎教 已经发现胎儿的心灵和性情在妈妈肚子里就已经开始蕴酿和培养了，胎教是有其必要性的，而且很重要!有一项研究报告指出：胎儿对男生低频率的声音比对女生高频率的声音还敏感，那就是——准爸爸也要参与胎教!而且，准爸爸参与胎教能让准妈妈感觉受到重视与疼爱，胎儿也能感受到愉快的心情，因此准爸爸在胎教中所扮演的角色非常重要。胎教的方法有让胎儿听柔和的音乐、跟胎儿说话、轻轻抚摸太太的肚子等。

       6.准爸爸产房心理应对术 现在医院都有陪伴分娩，在待产室里他们看到妻子痛苦的样子就紧张、烦躁、无所适从,以至于连话也说不出来，要提前做好心理准备，要支持鼓励妻子直至宝宝分娩。

       7.合理安排性生活  在孕早期3个月和孕后期3个月里，为了避免流产和早产，应禁止性生活。即使在相对安全的孕中期也要有所节制。

       8.少睡半小时，给妻子做睡前按摩 睡前给老婆揉揉后背、揉揉肩，按摩一下腿和脚，对妻子来说，既是身体的需要，也是心理的需要，注意动作要轻柔。

       9.准备好待产用品、宝宝用品、宝宝房间，给宝宝起好名字。

       10.你还需要作出些牺牲给老婆提供整洁温馨的家居，不让妻子闻到你的烟味,避免不良色彩影响老婆的心理,避免噪声对宝宝造成损害等。