现代坐办公室的女性越来越多，她们通常以工作繁忙、生活压力大等为借口而忽视对自己子宫部位的护理。现在就由宝鸡都市妇产妇科专家教大家一些“小动作”，利用工作、生活中的片刻时间做做，对疾病的预防和治愈会起到一定的辅助作用。

       坐办公室的女性应该注意什么?办公室小动作 预防子宫肌瘤

       1、仰位(坐位时身体向后仰的姿势，后同)，施术者用拇指指腹按揉神阙、气海、关元、天枢、四满、归来、血海、三阴交穴，每穴1分钟。

       2、仰位或立位，手掌搓热后，放置小腹部，沿顺时针方向摩腹36圈后，改逆时针方向摩腹36圈、

       3、仰位或立位，用手掌自上而下平推腰背部10~15次，以酸胀为度。每日按摩1次，10次为1个疗程，经期停止按摩。

       4、仰位或立位，双手掌心分别放在两侧胁部，向小腹方向斜插、揉动一分钟，以感到酸胀为度，局部有温热感为佳。

       5、仰位或立位，用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为佳。

       6、坐位，用一侧手拇指指腹揉捻对侧三阴交穴(在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方)，有酸胀感时即可，1分钟后再换另一手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

       子宫肌瘤怎么治疗好?

       宝鸡华济宫、腹腔镜微创手术——毫米剔除子宫肌瘤，留住的不仅是美丽

       随着微创手术在临床的广泛运用，大多数的子宫肌瘤手术都可以借助腹腔镜、宫腔镜来完成。微创手术把原来十几厘米的切口变成了腹部两三个0.5-1cm左右的小孔，把肚皮上蜈蚣似的疤痕变成了淡淡的痕迹，减轻了很多病痛对患者的身体和精神上造成的折磨。