生活中，子宫内膜异位是一种十分常见的妇科疾病，由于子宫内膜异位发病部位的多样和复杂导致了子宫内膜异位产生了许多严重的影响，其中一个影响就是子宫内膜异位会给患者带来许多疼痛。那么面对这种情况，我们该如何减少子宫内膜异位的疼痛?

       子宫内膜异位绝不是短期就可以治疗好的，不过下面有一些方法可能有助于缓解疼痛：

       1、热敷：可以放一个温热袋在腹部上：“让腹部温暖，保持舒服的温度，时间则视个人需要而定。”

       2、保持身本活动：运动有助于治疗子宫内膜异位，但是，有证据显示，经常运动的妇女比较不会有子宫内膜异位的情况发生。可以试试地板操伸展运动、骑脚踏车或其他不会让身体太过度推挤的活动。

       3、注意饮食：多喝水，少吃奶类食品，限制肉类的摄取量。

       4、补充维生素B族：维生素B族能够帮助肝脏更有效地代谢，以排除过多的雌激素。

       5、药物缓解：可以服用非处方用药-----非类固醇抗炎药，比如布洛芬或阿斯匹林，任何非处方药都必须遵照指示服用，所以使用前记着看产品标示或问问药师适当的剂量。

       通过以上的详细介绍之后，对于这个问题是否已经很了解的以上五种方法就是缓解子宫内膜异位带来的疼痛的常用办法，如果您面临着这种困扰，不妨按照上述的方法来试一试，说不定会有所帮助呢!