现在很多的女性朋友出现了月经不调的情况，这让女性朋友的健康变得非常的糟糕，所以很多的女性朋友就想要进行调理，但是不知道怎么做好，那么我们就请专家来为我们介绍一下怎样调理月经不调好。

       对于怎样调理月经不调好这个问题，专家给出了下面的介绍：

       1、注意保持心情舒畅。心情抑郁或沮丧会导致体内激素不平衡，从而使月经量减少甚至闭经，也可使月经量增多，月经提前。以此，在产后康复阶段保持愉悦的好心情，多出去散散心。

       2、可以适当的运动，不要太过安逸，造成懒惰。另外也要多注意休息，不要熬夜，避免过度劳累对健康不利。

       3、在用药的同时配合饮食治疗，即可减少素药对人体的损害，又能“补益精气”，从而提高治疗效果。

       4、饮食中应该注意适当补钙，饮食要注意清淡，防止油腻、辛辣的食物多休。营养平衡，这样能起到一定的预防作用。如果长期来经时间不规律，建议去医院查明具体原因再做相应的治疗。

       通过上面专家的介绍，你是不是已经对于怎样调理月经不调好这个问题有所了解了呢，希望可以给你带来一丝丝的帮助，如果通过上面专家的介绍，你有什么不明白的地方，你可以通过点击在线专家进行零距离的沟通。

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