女性如何保护自己的胸部?女性的胸部需要你多一点的关心和爱护，胸部保养、丰胸是女人一生的事业。女性在不同的时期不同的年龄阶段有不同的丰胸办法，下面就跟大家分享一下胸部保养的心得。

       调整姿态是关键

       1、驼背：经常含胸、驼背，时间一久就会影响到胸部的健康。所以，我们应该为有动人的曲线而自信，保持昂首挺胸，而且要时刻注意。

       2、弯腰：由于工作节奏紧张，往往不由自主地就会塌腰，这不仅会增加腰椎的负担，而且还会阻碍血液循环，从而影响到胸肌的发育。所以，经常直直腰，靠墙站立会让你心情和胸部都舒畅。

       3、抱臂：经常将双手环抱于胸前的姿态，会加剧胸部的负担。尝试放松地将手自然垂放于腿两侧，或伸伸懒腰，才有助于改善胸型。

       青春期女性可多吃一些富含维生素E、B族维生素、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物可多吃一些富含维生素E、B族维生素、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物，从而达到乳房健美的目的。

 

       有些成年女性体形偏瘦，乳房中脂肪积聚也较少，故乳房不够丰满。此时应多吃一些热量高的食物，如蛋类、肉类、豆类和含植物油的食品。

       35岁以上的女性，两侧乳房大小不均者，除了注意睡姿，采取按摩等方法纠正外，饮食上更要加以注意。

       饮食

       ①维他命C：葡萄、西柚等，防止胸部变形。

       ②维他命E：芹菜、核桃等，有助胸部发育。

       ③维他命A：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。

       ④维他命B：牛肉、牛奶及猪肝等，有助激素的合成。

       ⑤锌、铁、钙、蛋白质：必备的营养素。

       ⑥蔬菜、水果：具有丰胸健美的功效。

       ⑦药膳类：红枣、山药、桂圆、川芎等，都有活血、补血、补气的效用。

       温馨提醒：以上的内容就是对“女性如何保护自己的胸部?”的相关介绍，女生要爱护自己，在生活中要更加爱护自己的身体健康，如身体发生不舒服时要及时查治。通过网络(点击咨询)或电话预约(0472-4841120)来华济妇产医院就诊可享受更多优惠活动，详情请咨询在线医生