对于产后日常乳房保健工作工作应在产后第二天就开始。女性产后乳房就是婴儿们的仓库，新母亲懂得要做好乳房保健，还要预防自己产后乳房变形，因而，乳房保健对女人来说十分关键。而在日常生活中，以下乳房保健细节是不可缺少的。

       乳房护理可以按照以下过程进行：

       一、准备工作：

       一条大毛巾、两条小毛巾、清洁纱布二块、一块香皂、爽身粉、甘油一瓶、热水及干净胸罩一件。东西准备好后将门窗关好，先洗净手，在脸盆内注入热水(温度在41-43度)，并放入毛巾。然后坐好，脱去上衣，在胸部盖上大毛巾。

       二、清洁乳房

       露出右侧胸部，将小毛巾浸水，并抹上肥皂，以顺时针方向擦洗乳部，并自乳头逐渐向根部擦洗整个乳房，注意动作要轻柔。然后再用清洁适度的湿毛巾将皂液擦洗干净，并用大毛巾拭干乳房。

 

       然后用同样方法擦洗左侧乳房。

       三、热敷乳房

       更换一盆干净热水，水温50-60度，可依气温酌情增减。

       露出胸部，大毛巾从乳下2-3寸盖好。将温热毛巾覆盖两乳房，保持水温。好两条毛巾交替使用，每1-2分钟更换一次热毛巾，如此敷8-10分钟即可。注意皮肤的反应，避免烫伤，然后用毛巾擦干并盖上大毛巾。

       四、按摩乳房

       露出右侧胸部。将清洁纱布置于乳头上，以吸收流出的乳汁。将爽身粉倒在手上搓匀，双手分置乳房根部，顺时针按摩1-2分钟。具体方式如下：

       1、一手固定乳房，另一只手指依据乳腺分布的位置，由根部向乳头以螺旋形按摩逐渐至全乳，按摩1-2分钟。

       2、一手按住乳房，另一手由乳房根部用手指的力量向乳头方向推行、按摩。

       3、以双手分别放在乳房两侧，由根部向乳头挤压按摩。

       然后，用同样方法按摩左侧胸部。

       按摩完毕，将甘油少量倒于右手指尖处，左手拇指与四指分开固定乳晕周围，右手指将乳头往外牵引数次。然后用毛巾将爽身粉拭净。后，穿好胸衣，整理好物品。

       在乳房护理过程中应注意的是如果有乳头凹陷者，应特别注意乳头的清洁。如果乳头发炎、乳腺发炎、乳房手术者则不能进行乳房护理。在乳房护理完后稍微休息一会就可以进行喂奶了。