人流后如何自我调养？产后坐小月子调养身体是众所周知的，历来也备受人们的重视，而人工流产后的调养往往被人们所忽略。足月顺产是瓜熟蒂落的自然生理现象，而人工流产则是强行的终止妊娠，对身体的损害比足月顺产更为明显。所以，女性朋友在人流后，应更加要注意休养与自我调节。

　　那么，人流后如何自我调养呢？ 直接咨询专家

　　1、注意休息：先今社会生活工作节奏快，很多职业女性尤其是未婚先孕者，认为人工流产损伤小，无大碍，流产后第二天就上班，没有得到术后的休养，结果导致体弱多病等。西宝专家建议，在术后一个星期好卧床休息。

　　2、注意保暖：人工流产后腠理不密，使风寒邪气等容易入侵身体，因此在流产后切勿凉饮冷。忌风扇直吹，忌吃生冷之物，注意保暖。

　　3、注意饮食：人工流产后气血损耗，应食富有营养而又易于消化的食物，也可根据素体偏热、偏寒，选用适当的验方或药膳治疗调理：

　　（1）红枣鸡蛋养血汤：准备红枣10个，鸡蛋2个，红糖适量。水煮沸后，打入鸡蛋，再沸后就下红枣以及红糖，再煮20分钟即可。具有补中益气，养血作用，适用于流产后气血不足的调养。

　　（2）红糖益母草活血汤：准备红糖60克，益母草30克。将益母草锅中煎汤取汁，然后冲入红糖，分2次服用，具有益气补血、活血化淤的作用，适用于淤性下血过多者。

　　（3）参芪母鸡补血汤：准备黄芪50克，党参50克，淮山药50克，大枣50克，老母鸡1只，黄酒适量。老母鸡去毛去内脏，加入黄酒淹浸，黄芪、党参、淮山药、大枣放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。具有益气补血作用，适用于流产后的调补。

　专家贴心提醒：人流后，如发热、腹痛、久下血不净、带下或下血臭秽等，应及时到医院做相应的诊断和治疗。如还其他疑问，请点击在线专家进行咨询！ 直接咨询专家