人流可使女性尽快摆脱意外怀孕的烦恼，但仍然给女性的子宫、卵巢等器官的正常功能带来一定损伤，所以术后一定要在保养之后才能够让身体尽快地恢复，人流的静养俗称小月子。专家建议，人流后应在饮食方面进行适当的调理，那么坐小月子的营养食谱为推介的食物有哪些呢？

       (1)鸡蛋枣汤。鸡蛋，红枣，红糖适量。将水烧开后卧煮鸡蛋，然后再放入红枣、红糖，用文火慢煮半个小时，可起到益气补血的作用，适宜贫血及产后气血不足的患者食用。

       (2)荔枝大枣汤。干荔枝、干枣。一同加水煎服，每天1剂。可起到补血生津的功效。适宜女性贫血、流产后的调养。

       (3)豆浆大米粥。豆浆，大米，白糖适量。洗净大米，加入豆浆熬煮成粥，然后加糖调味。每天清晨吃一次。可调和脾胃、祛热降燥。适宜无痛人流后，体虚的调养。

       (4)乳鸽枸杞汤。乳鸽，枸杞，盐少量。把洗净的乳鸽一同与枸杞炖煮，放入少量的盐。每日吃两次。可益气活血、理虚。适宜无痛人流后体虚、气虚、体倦无力、表虚盗汗等症状的人服用。

       坐小月子的营养食谱?现在大家应该了解了具体的方法了。温馨提示：人流/无痛人流后虽需要营养物质的补充，但是不要过于油腻，否则会给消化道带来负担，不利于身体的康复。

       在杨陵西宝妇产医院流产的女性都可以得到专业的术后小月子康复调养，西宝安全人流、科学小月子理念，贴心呵护着意外怀孕女性健康。 

       专业理疗：专业医师运用国际标准的人流术后康复治疗仪每天为坐小月子的女性进行康复理疗，促进毛细血管收缩与血液循环，刺激腺体分泌，激活细胞组织，以加快子宫复旧、恢复卵巢的排卵功能和内分泌功能，并可缓解术后疼痛。

       中医调理：资深中医为小月子女性把脉问诊，根据个人的气血特点，特配滋补方剂，补气养血，深入调理内分泌，提高机体免疫力，改善女性月经不调、身体虚弱、易感易患妇科炎症等问题。

       饮食调理：营养师根据个体的情况，配制适宜多样的进步方案，科学搭配营养膳食，补虚化瘀，兼顾美味与营养，一日四餐，灵活调理内分泌。

       心理疏导：女性性腺轴的高司令部是下丘脑，内分泌的调理当然不可忽视心理调节。专业妇科医院的医护专家随时为小月子女性提供面对面的心理疏导和康复指导，术后抑郁情绪和各种不必要的担忧一扫而光，让内分泌调理轻松进行。

        预防感染：是科学小月子的基本功，每天的抗炎补液治疗，生活起居均有专人照料，星级护理下的全调养状态，各种人流感染都被严严实实挡在了门外。

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