现代人，非常讲究坐月子，但一般只注意到正常分娩后的调养，对流产后的保养却几乎完全忽略了。正常分娩是胎儿足月后，因母体体内激素的改变，引起子宫收缩，娩出胎儿、胎盘。而人流，则是在怀孕12周内，人为的使用手术器械，将胚胎组织和胎儿从子宫内吸出来，以终止妊娠。

          人流术后饮食方面需注意营养搭配，保证蛋白质的摄入，如鸡蛋、牛奶、鱼、禽、肉类等。多吃蔬菜和水果，但要少吃生、冷、硬的食物以免刺激肠道引起消化不良。

          流产后保养，流产后食疗方：

          (1)鸡蛋枣汤。鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水沸后下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。

          (2)荔枝大枣汤。干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。

 

          (3)豆浆大米粥。豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃、清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养。

          (4)乳鸽枸杞汤。乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。

          (5)糖饯红枣。干红枣50克，花生米100克，红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内，加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米，加红糖，待红糖融化收汁即成。具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。贫血或血象偏低等。

          华济妇产医院的小月子呵护无痛人流术术后护理

          术后复元维养：针对术后女性内分泌平衡的调理及各种维养。

          有效心理疏导：提供1V1的心理咨询康复指导，促进身心健康。

          科学饮食配方：根据身体差异，出具科学、有效的食疗方案。

          中医调理养护：术后辅以中药调理，全面呵护子宫及卵巢，拒绝生殖器早衰。

          术后跟踪服务：专家将依据每一个人患者的个人体质，定制一套科学、快速的康复计划，在术后的一周内对患者的康复情况进行时时跟踪，定期复查及随访。