病案来源：医科大学中西医结合医院
医学指导：医科大学中西医结合医院妇科张丽华医师
病案描述：秋季，是一个收获的季节，小娟夫妇也迎来了一个健康的小宝宝。和所有新晋妈妈一样，小娟在产后受到了家人无微不至的照顾，从产后第二天开始，心疼儿媳的婆婆就迫不及待地用从老家带来的上好人参和月子酒等补品犒劳她，可万万没想到的是，没过几天，小娟就口鼻生疮，疼痛难忍，痛苦不堪。张丽华医生表示，产妇新产后整个机体的生理特点是阴血骤虚、阳气易浮，如果过多食用人参等补气之品，气有余便是火，同时过多服用辛散之酒制品，易火邪上炎，灼伤口鼻;兼之秋季燥邪当令，易伤肺窍(肺开窍于鼻)，所以，小娟的婆婆不合时宜地让她进补，好心却帮了倒忙。医生建议在秋季，产后的女性很容易出现阴虚的症状，进补应权衡机体生理与时令，否则很容易出现适得其反的结果。
补过头
几日后新产妇就口鼻生疮
29岁的小娟来到宝鸡已十多年，去年10月，她生下了儿子，生产完的小娟在家坐月子，婆婆专门从老家赶来照顾她。
看到刚生完孩子的小娟虚弱，婆婆开始煲人参老鸡汤为儿媳进补，每日三餐后还让她喝一碗特意从老家带来的自酿多年的月子酒。谁知没过几天，小娟竟然口鼻生疮，咽喉肿痛，痛苦不堪。这下家人可慌了，赶紧到医院向医生求助。
询问医生后，小娟的家人才明白，产妇进补也要因时因地因人制宜，在不考虑小娟的产后生理特点及秋季物候特征的情况下，滥用人参、月子酒为她调养，不但没有补其虚，反而适得其反。
张丽华医生说：“所有的调养都应将个体、时令与地域三者结合起来。尤其对于产妇，如果产后调养不当，会直接影响其身心健康及新生儿的护养。”张丽华医生强调，秋季产后调养，需谨记九字：调饮食、慎起居、畅情志。
调饮食
以健脾益肾、调补气血、养肺润燥为主
秋，五行属金，代表沉降、肃杀等特性，这一季节，对产妇来讲，怀孕期间滋养胎儿及产时失血耗气，机体损耗更大，因此秋季产后的调养愈发重要。调养以健脾益肾、调补气血、养肺润燥为主。
宜食用：产后产妇机体内环境是多虚多瘀，治疗宜益肾暖宫、健脾和胃、祛瘀生新，可选用具有补虚祛瘀功效的汤水粥品调养，如北芪乌骨鸡汤、白鲫鱼木瓜汤、桑寄生核桃仁龙骨汤、西洋参老龟汤、老艾根党参老鸡汤、淮山枸杞粳米粥、龙眼肉红糖粳米粥、黄鳝片醪糟粥等，这些还可促进乳汁分泌，有利于喂哺新生儿。肺与大肠，互为表里，五行属金，秋令当值，秋季产后可酌情进补燕窝、百合、银耳、荸荠、莲子、蜂蜜、鲜牛奶等养肺清热、润肠通便之物。“立秋胡桃白露梨，寒露柿子红了皮”，秋季也是个果实累累的季节，秋季产后也可适当进食应季的新鲜果蔬，多喝一些菜汤和果汁。
慎食用：慎用辛燥耗散的食品药品，尤其是不能太过频繁地进补红参、补酒，以防产后口鼻干燥生疮、皮肤干燥瘙痒及便秘的发生。
慎起居
寒由脚生，注意下肢的保暖
秋季昼夜温差较大，产后一周内褥汗较多，需及时更换汗湿的衣服;居家坐月子时宜穿长度过肘过膝的棉质衣衫，更要注意腿部的保暖，寒由脚生，下肢的保暖对产妇尤为重要;秋季夜间温度比较低，不要开窗睡觉，并且加盖适当厚的被子，晚间起床喂哺婴儿的时候，要注意保暖。现在处暑已过，但宝鸡依然炎热，空调仍要用，产妇莫贪一时凉快，让空调出风口直吹。产妇还应防秋燥，空调房要常通风换气，可适当给皮肤涂抹一些性质温润的护肤品，哺乳后尽快用温水将乳头擦拭干净，以防皲裂。古人在秋季养生强调“早卧早起，与鸡俱兴”，秋季产后也应顺应这一规律，保证充足的睡眠。
畅情志
新晋妈妈在日常育儿中要学会“偷懒”
女性产后要面临生活方式和心理模式的巨大改变，如对突然而至的新生命手忙脚乱;对身体因孕育和生产导致的一系列改变一时无法接受……如这些问题在产后没及时解决，会影响产妇的心绪，甚至发展到产后抑郁症。
秋季又是个肃杀、清冷、萧瑟的季节，易使人产生悲凉的心境。故女性秋季产后的情志疏导很必要，这需要产妇、产妇家人共同努力。产妇需怀着惊喜的心去看待新生命的到来，多看些育儿方面的书籍，多与其他新手妈妈交流育儿经验心得，真正认识到育儿是一件辛苦并快乐的事情，勇于挑起做母亲的责任与重担，在日常育儿活动中也要学会“偷懒”，不要事事亲力亲为，要让配偶和更多的家人参与到这一活动中来，如此以来，家庭成员间的共同话题会越来越多，这样产妇才不会觉得孤独、被孤立。
专家称：秋季产后进补
可选具有补虚祛瘀功效的汤水与粥品调养
[秋季产妇食谱]
白鲫鱼木瓜汤
原料：白鲫鱼一条(500克)、夏威夷木瓜一只(500克)、通草10克、优质食用花生油30毫升，食用盐。
做法：1、白鲫鱼洗净备用;木瓜洗净切块备用，通草洗净备用;2、花生油煎白鲫鱼;3、将白鲫鱼、木瓜块和通草放入汤锅内加水武火煮沸，后改文火慢炖放入食盐，即可食用(约60-90分钟)。
淮山枸杞粳米粥
原料：粳米100克、淮山100克切小段、枸杞子30克、瘦肉碎少许、优质食用花生油20毫升。
做法：1、花生油炒瘦肉碎;淮山洗净切小段备用;2、粳米淘净，枸杞子洗净备用;3、将粳米与淮山放入砂锅，加入适量水，煮至米花散开，再放入瘦肉碎与枸杞子，再焖二十分钟左右即可。
